Kategori arşivi: Anılar

TIBURON TARİHİ DEMİRYOLU PARKURU BLACKIE TARAFI (28 Şubat 2026)

Yayın tarihi
Cevapla

Tiburon Tarihi Demiryolu, 1880’lerin sonundan 1930’lara kadar Marin County’de işleyen ve Tiburon’u önemli bir ulaşım merkezi haline getiren, feribot bağlantılı eski bir hattır. Günümüzde, Tiburon Demiryolu ve Feribot Deposu Müzesi’nde korunan bu miras, bölgenin sanayi geçmişini ve San Francisco körfez manzarasını tarihi yürüyüş turlarıyla sunmaktadır. Biz bugün bu ünlü parkurun Blackie’nin heykelinin olduğu çayırlıktan başlayıp … Okumaya devam et →

YÜZME SADECE NE DEĞİLDİR?

Yayın tarihi
Cevapla

Başlık benim, yazı alıntı: ” 🏊‍♂️🧠 Genelde yüzmenin vücut için bir kardiyo egzersizi olduğunu düşünürüz, ancak nörobilim aslında bunun beyin için güçlü bir ilaç olduğunu ortaya koyuyor. Koşmak ya da spor salonuna gitmekten farklı olarak suyun fiziksel bir “süper gücü” vardır: hidrostatik basınç. Suya girdiğinizde bu basınç, vücuttaki kan damarlarını nazikçe sıkıştırır ve yaklaşık %14 … Okumaya devam et →

Alıntı: SADECE YÜRÜMEK YETERLİ DEĞİL!

Yayın tarihi
Cevapla

Sertifikalı bir ortopedi cerrahı olarak, alanında uzman arkadaşlarımla, Japonya, Almanya, Kanada ve Amerika’dan cerrahlarla görüştüm ve her birimizin ameliyathanede ve rehabilitasyon merkezinde 41 yıldan fazla deneyimi var. Vücutların nasıl kırıldığını, iyileştiğini, yeniden inşa edildiğini ve başarısız olduğunu gördük. Yaşın gücün kaybolmasına ve gücün geri dönmesine nasıl yol açtığını gördük. Yine de, genç teknoloji CEO’ları, yapay … Okumaya devam et →

2025 DENİZDE YÜZME HEDEFİMİ GEÇTİM (16 Eylül 2025)

Yayın tarihi
Cevapla

2025 DENİZDE YÜZME HEDEFİMİ GEÇTİM – 16 Eylül 2025 Foça Çanak koyunda denizde yüzmelere ve Çanak Koyu sahil ve tepelerinde sabah yürüyüşlerine devam ederken Eylül ortasında yüzme hedefim 70 km’yi bugün geçtim(70.2 km). Sezon sonu olarak Ekim sonunu işaret ettiğimden 100 km’ye doğru gidiyorum. Sabah yürüyüşlerinde ise bu yazki nispeten düşük katılım nedeniyle ancak 350 … Okumaya devam et →

FOÇA’DA DENİZDE YÜZME, DOĞADA YÜRÜME 2025 SEZONUM YARILADI (21 Ağustos 2025)

Yayın tarihi
Cevapla

FOÇA’DA DENİZDE YÜZME, DOĞADA YÜRÜME 2025 SEZONUM YARILADI – 21 Ağustos 2025 Foça Çanak koyunda denizde yüzmelere ve Çanak Koyu sahil ve tepelerinde sabah yürüyüşlerine devam ediyorum. Minimum hedeflerim yüzmede 50 km’nin ve yürümede 500 km’nin üstü. Bu sezonda Haziran başından itibaren her iki hedefimde de hızla yol alıyorum. 2025 yaz ortasında olduğumuz bu günlerde … Okumaya devam et →

2025 DENİZDE YÜZME SEZONUM BAŞLADI (28 Haziran 2025)

Yayın tarihi
Cevapla

Epeydir yazları Foça Çanak sitesindeki mütevazi yazdığımızda geçirirken Çanak Koyu sahil ve tepelerinde sabah yürüyüşleri ve Çanak koyunda denizde yüzmelere devam ediyorum. Son yıllardaki hedefim yüzmede 50 km’nin ve yürümede 500 km’nin üstü. Bu sezonda haziran başından itibaren her iki hedefimde de hızla yol alıyorum. Bakalım yaz sonunda 50-500 km mi yoksa 60-600 km mi … Okumaya devam et →

Doğa Sporlarına Nasıl Başladık?

Yayın tarihi
Cevapla

Doğa sporlarını kırklı yaşlarımızda duyduk ve hemen hayatımızın önemli bir aktivitesi haline getirdik. Halen 35’inci yılımı yaşadığım doğa sporları hayatımıza nasıl başladığımı yazmak istiyorum. 1982 yılında Dr.Necmettin Erkan’ın Yaşam Boyu Spor isimli kitabını okuduktan sonra düzenli olarak spor  aktiviteleri yapmaya başlamıştım. Necmettin Hoca’nın önerdiği gibi “haftasonu atleti” olmamak için haftaiçinde de aktiviteler yapıyor ve bunları … Okumaya devam et →

İZMİR KENT ORMANI – İNCİRALTI YÜRÜYÜŞÜ (9 Şubat 2025)

Yayın tarihi
Cevapla

Villakent Komşuluk Yürüyüş Grubu 8 üyesi ile çok rüzgârlı ve soğuk bir havada İzmir Kent Ormanın’nda güzel bir yürüyüş yaptık. Devamında İnciraltı Martı Balık’ta mola verdik. Öğle molasında sonra Ege Deniz Müzesi’ne gezdik ve etkinliği sonlandırdık. Bu etkinlikte çektiğim fotoğraflardan ve arkadaşlarımın medyada paylaşılan fotoğraflarından seçtiklerimle hazırladığım albümü aşağıdaki linkten görebilirsiniz. Not: Aşağıdaki fotoğrafları herhangi birine tıklayıp, açılan … Okumaya devam et →

FOÇA SAZLICA SARIKAYA ÇANAK ETKİNLİĞİ (2 Şubat 2025)

Yayın tarihi
Cevapla

12 Villakent Komşuluk Doğa Yürüyüş Grubu üyemiz Foça Sazlıca’dan başlayıp, Çanak Koyu Kavea, Kartdere Vadisi devamında SarıKaya Tepesi’ne tırmandık. SarıKaya Kartdere Adası manzaralı zirvede öğle molası verdik. Moladan sonra Çanak sitesine yürüdük ve etkinliği Çanak sahilinde etkinliği bitirdik. Toplam 7.6 km doğa yürüyüşü yaparken 221 metre irtifa kaydetmişiz. Havanın serinliği bir yürüyüş etkinliği için çok … Okumaya devam et →