Helen Mirren bir gün şöyle demiştir: “Biriyle tartışmaya başlamadan önce, kendine şunu sor: Bu kişi, farklı bir bakış açısını anlamak için entelektüel olarak yeterince olgun mu? Çünkü eğer değilse, bunun hiçbir anlamı yoktur.” Her tartışma senin enerjini hak etmez. Bazen, kelimelerinin ne kadar net olduğunun önemi yoktur, diğer kişi seni anlamak için değil, sadece tepki … Okumaya devam et →

Bilgi Güçtür! Yaşlandıkça kas kütlesi, güç ve fonksiyon kaybının sorumlusu olan biyolojik olgu nedir? Buna Sarkopeni denir! Sarkopeni, yaşlanmaya bağlı olarak iskelet kas kütlesi ve gücünün ilerleyici kaybını ifade eder. Bu durumun etkisi, bireye bağlı olarak ciddi olabilir. Sarkopeni nasıl önlenir? Aktif Kalın: Ayakta durabiliyorsanız oturmayın; oturabiliyorsanız uzanmayın! Hareket, kas kaybını önlemenin anahtarıdır. Yaşlılarda Hareketi … Okumaya devam et →

(Toplam 230 adet: M,m: MUBİ 164 adet; *,.:TRT TV2 66 adet): No İZLEME TARİHİ ORJ./İNG. İSİM YAPIM YILI YÖNETMEN TÜRKÇE ADI 230 * 31.12.2024 In the Mood for Love 2000 Kar-Wai Wong Aşk Zamanı 229 29.12.2024 Ayak İşleri Küller 2020 Caner Özyurtlu Ayak İşleri Küller 228 * 28.12.2024 Sow the Wind 2020 Danilo Caputo Rüzgar … Okumaya devam et →

GÜNE ZİNDE BAŞLAMAK ELİNİZDE, İŞİN SIRRI: YETERLİ UYKU, DOĞRU KAHVALTI VE EGZERSİZ Berkeley’deki  Kaliforniya üniversitesinden bilim insanları üç anahtar unsura odaklanarak güne yenilenmiş ve zinde başlayabilecekinizi ileri sürüyor. Bu üç unsur: Yeterli uyku, egzersiz ve karbonhidrattan zengin, şeker oranı düşük kahvaltı.. Genetik ve genetik olmayan unsurların güne zinde başlamayı nasıl etkilediğinin araştırıldığı çalışma kapsamında 833 … Okumaya devam et →

Konuk Yazar: FAZİLE PAKSOY Çekişte Kırma Zeytin Zeytin ve zeytinyağı olmadan kurulan sofralar eksik sayılır buralarda.Yaz, kış mutlaka zeytin olur sofralarımızda. Eylül ayında yağan iki yağmurdan sonra sıyırır çekişte yaparız. Zeytinler kararana kadar çekişte kahvaltı sofralarımızın vazgeçilmezi olur.Biraz acısını severiz.Üzerine tuz,limon veya turunç suyu,bolca zeytinyağı birazda kekik ve yanında ev ekmeği nefis olur. Bu yıl … Okumaya devam et →

Yağışta ıslanmamak için giysi ayarlamak zor değildir. Bir naylon yağmurluk veya panço işimizi görebilir. Ancak yağışlı bir havada BEDENSEL ETKİNLİK yapıyorsak, böyle gözeneksiz bir sentetik giysi aşırı terlemeye neden olabilir. Doğal olarak aşırı terleme de su kaybına neden olur. Oysa bünyedeki su bir bedensel etkinlikte en çok ihtiyaç duyulan şeydir. Peki ne yapacağız? Örtünmesek ıslancağız, … Okumaya devam et →

Ankara ve İstanbul sergilerinden sonra, İzmir’deki  Kültür ve Turizm Bakanlığı Türkiye Kültür Yolu Festivali aktiviteleri kapsamında sunulan Kültürpark’taki sergi, Picasso’nun çok bilinmeyen eserlerini içeren mücevher değerinde. “ İzmir Kültürpark Sanat Galerisi’ndeki serginin küratörü olarak Pablo Picasso’nun grafik sanatlarındaki yaratıcı ruhunu kamuoyuna tanıtmak konusunda büyük bir gurur duyuyorum. Genellikle gözardı edilen bu yönü, Malagalı ustanın 1973’te … Okumaya devam et →